BARRINHA DE CEREAL

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Eu ADORO Barrinhas de Cereal! Práticas de fazer e repletas de nutrientes. Sem falar no crock-crock com sabor de quero mais.

Receita

INGREDIENTES

🌱2 xícaras de aveia em flocos
🌱¼ xícara de gergelim branco
🌱¼ xícara de gergelim preto
🌱2 colheres de sopa de melado de cana
🌱¼ xícara de semente de abóbora
🌱¼ xícara de amêndoa
🌱¼ xícara de castanha de caju
🌱2 bananas d’água amassadas
🌱½ colher chá de canela em pó
🌱1 colher sopa de óleo de coco sem sabor

MODO DE PREPARO

Em um bowl misture todos os ingredientes.
Unte uma forma com óleo de coco e disponha a massa. Deixe-a uniforme, com a superfície lisa.
Leve ao forno, pré-aquecido a 180ºC, por 30 minutos.
Marque o tamanho das barrinhas ainda quente. Após esfriar separe-as.

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2018-06-05T22:21:22+00:00

Sobre o Autor:

Mirna Ribeiro
Consultoria, Personal Chef e Agenda pelo Brasil Para ajudar você a viver com muito mais Saúde, Vitalidade e Alegria

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