Um novo caminho para você dominar as bases da alimentação saudável e se alimentar de forma extraordinária

Entender as técnicas e caminhos da cozinha é a chave para inserir a alimentação saudável a base de plantas na sua rotina, isso é possível graças ao método criado pela chef Mirna Ribeiro.

Mais tempo livre | Economia de dinheiro | Mais sabor e leveza no dia a dia

Você está pronta para mudar sua alimentação?

Todo mundo quer ter mais tempo e viver uma vida com mais leveza!

Estamos no século XXI, a era da velocidade, da informação e por mais contraditório que isso pareça, da massiva falta de tempo. Desafio você a me apresentar alguém que nunca se queixou da falta de tempo, seja para ir à academia, ficar com os filhos, cozinhar ou até ter um tempo para si mesmo.

Com essa verdadeira luta contra o tempo, surgiram cada vez mais “soluções” para que você não perdesse tempo na cozinha. Mas isso acabou criando um novo problema: a comida industrializada em excesso tornou-se a principal fonte de adoecimento da nossa sociedade.

Corantes, conservantes, saborizantes, aditivos químicos, plásticos, etc, etc, etc… tudo isso está nos intoxicando e nos adoecendo aos poucos.

Mas, mesmo quem busca uma alimentação mais consciente e quer cuidar da própria comida, tem dificuldade em fazer isso de forma adequada. Com a vida corrida que temos hoje e a quantidade de tarefas que temos que desempenhar no nosso dia a dia, cozinhar tornou-se uma missão quase impossível.

Pensar no cardápio, separar os ingredientes, cozinhar, lavar a louça, organizar a cozinha… e ainda fazer tudo isso de forma saudável, evitando alimentos de baixa qualidade, selecionando as melhores opções…

Eu sei, dá até um desespero. Parece algo inviável, né… Mas, eu te garanto que é bem mais simples do que você imagina. Com organização, planejamento, um pouco de conhecimento e técnicas, e alguém te orientando nesse caminho, eu posso garantir que você vai se surpreender com a simplicidade e leveza do universo da alimentação saudável à base de vegetais.

O Cozinha Simples nasceu para ser um contraponto disso e da mesma forma, bebermos da fonte da praticidade. Não adianta nada eu te orientar a fazer pratos super mirabolantes e não entender que você tem uma rotina que muitas vezes vai te limitar em alguns momentos.

A ideia é realmente te mostrar um novo caminho seguro, de forma simples e prática, em que você poderá sentir prazer em fazer pratos extremamente deliciosos na cozinha do dia a dia.

O que acha de transformar a sua alimentação?

Esse curso é para você que:

Deseja ter uma vida mais leve e com mais vitalidade, tendo a alimentação como a sua aliada

Quer ter mais tempo livre para fazer as coisas que te fazem bem

Quer ter uma alimentação com muita mais sabor, prazer e alegria

Recebe sempre informações diversas, muitas vezes confusas e incompletas sobre como comer bem de verdade

Tenta cuidar da alimentação e da saúde dos familiares, especialmente filhos, mas tem dificuldade de encaixar com a rotina

Quer satisfação e prazer em comer comida saudável

Não consegue cozinhar como queria e acaba comprando industrializados e comida de baixa qualidade, com alto custo

Mirna, afinal como é que o curso funciona?

O Cozinha Simples é um curso online desenvolvido para todos aqueles que desejam ter como rotina uma alimentação saudável à base de plantas, sem precisar abrir mão do prazer de comer bem.

O curso está hospedado na plataforma da Hotmart, serão 7 módulos gravados para ver e rever quantas vezes você quiser. O conteúdo está dividido em aulas curtas, planejadas dentro de uma sequência de aprendizado com início, meio e fim.

Dessa forma é possível assistir às aulas de forma proveitosa mesmo se você tiver pouco tempo. Além disso, todos os alunos receberão todo material complementar das aulas.

Para dúvidas e crescimento mútuo de todos teremos a nossa comunidade Cozinha Simples, para uso exclusivo dos alunos.

E o mais especial de tudo: teremos aulas mensais ao vivo diretamente com a Mirna, para troca de informações, tira-dúvidas, montagens de cardápios e um monte de receitas exclusivas para as alunas da Comunidade! Serão verdadeiras mentorias pensadas especialmente para enriquecer ainda mais a experiência da comunidade!

O que você verá no curso?

Vou te ensinar desde a base até a sofisticação da cozinha do dia-a-dia, utilizando exemplos reais com ingredientes fáceis de encontrar.

Você terá acesso a todo conhecimento que sintetizei orientando mais de 1000 mulheres a transformar suas vidas e da sua família através da alimentação saudável

+ 270

mulheres transformadas

Módulos do curso

Organização e Planejamento na Cozinha - Os primeiros passos para se alimentar bem e com leveza

Aula 1 – Introdução ao Módulo
Aula 2 – Planejamento das compras
Aula 3 – Onde encontrar alimentos saudáveis?
Aula 4 – Leitura de Rótulos
Aula 5 – Dicas para selecionar alimentos na feira
Aula 6 – Higienização e armazenamento dos alimentos
Aula 7 – Tipos de cortes

Alimentação para mais vitalidade e reforço da imunidade - - Fortaleça sua imunidade em minutos com sucos, shots, shakes e bowls

Aula 1 – Introdução do módulo
Aula 2 – Shots
Aula 3 – Sucos
Aula 4 – Shakes
Aula 5 – Bowls

Melhorando a qualidade do sono e aumentando a disposição no dia a dia - Você sabia que o seu descanso e o seu sono são reflexos da sua alimentação?

Aula 1 – Introdução do módulo
Aula 2 – Sopas e Cremes
Aula 3 -Saladas quentes e frias
Aula 4 – Chás e Infusões

Conforto na TPM - Delícias adocicadas e saudáveis para o nosso período “formiguinha”

Aula 1 – Introdução ao módulo
Aula 2 – Bolos
Aulas 3 – Biscoitos e Cookies
Aula 4 – Doces

Corpo Saudável - Proteínas e nutrientes em refeições rápidas para uma vida mais ativa

Aula 1 – Introdução ao módulo
Aula 2 – Pratos quentes | Básico
Aula 3 – Pratos quentes | Intermediário
Aula 4 – Pratos quentes | Avançado

Coma com prazer - Panificação Vegana e Sem glúten

Aula 1 – Introdução à panificação sem glúten
Aula 2 – Panificação sem glúten | Básico
Aula 3 – Panificação sem glúten | Intermediário
Aula 4 – Panificação sem glúten | Avançado

Queijos e pastas vegetais

Aula 1 – Introdução ao módulo
Aula 2 – Queijos vegetais Simples
Aula 3 – Queijos Vegetais Fermentados
Aula 4 – Pastas e Patês

Minha maior intenção com o Cozinha Simples é fazer com que você ganhe tempo e possa transformar o ato de cozinhar em uma verdadeira terapia.

Acesso por 1 ano + aulas extras e bônus

Veja os bônus exclusivos!

Acesso à Comunidade Cozinha Simples

Mentorias mensais ao vivo diretamente com a Mirna – tira dúvidas, montagem de cardápios e receitas exclusivas

Acesso às gravações de todas as lives do programa semanal “Na Cozinha com Mirna Ribeiro” – já são quase 40 receitas adicionais e a cada semana uma nova aula

Veja os depoimentos do curso:

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"Quando me inscrevi na com a Mirna imaginei que aprenderia algumas receitas novas para incrementar meu cardápio, mas o que a Mirna oferece é muito mais do que isso. Ela alia todos os seus conhecimentos de culinária saudável, nutrição, ayurveda, health coach, organização pessoal e entrega um conteúdo riquíssimo, que faz a diferença no dia a dia de quem busca qualidade de vida, tudo isso com uma didática maravilhosa e muita simpatia. Esperava com muito entusiasmo cada manhã que passaríamos juntas cozinhando, aprendendo e trocando experiências. Recomendo muito a imersão e todos os cursos da Mirna!"

“A consultoria me estimulou a mudar a minha maior dificuldade, o pão com “manteiguinha”…. Superou as minhas expectativas. No meu caso, melhorou o funcionamento do meu intestino. Além de ter apreciado a seleção dos pratos descomplicados, mesmo para pilotas de fogão iniciantes. Rs… (SP)”

“Os encontros com Mirna me ajudaram a conectar com sabores da vida que nutrem e alimentam o corpo e a alma. Fiz contato com modos práticos e saudáveis na culinária, conheci novos ingredientes e preparos simples que passaram a fazer diferença nas escolhas do meu dia a dia. Foi uma transformação que só me trouxe benefícios. Mirna tem um borogodó para ensinar e ama o que faz. O resultado do seu trabalho não poderia ser diferente. Ela vive o que ensina. Na prática, com seu jeitinho doce, divertido e criativo, ela te põe para experimentar uma explosão surpreendente de sabores livres de sofrimento animal. Toda vez que vou cozinhar me lembro dela, de todos os ensinamentos que recebi e agradeço. Foi revolucionário!”

“Cozinhar nunca foi “minha praia” como dizem. Sempre me faltou jeito e interesse. Mas resolvi me desafiar e decidi participar dos encontros com a Mirna, me ensinando como é bom e prazeroso o processo de fazer uma comida boa e saudável. Conheci ingredientes novos e opções criativas para o dia a dia. Pesto de beterraba ? Nunca havia ouvido falar! E assim, com muita paciência e uma paixão clara pelo que faz, a Mirna me mostrou que cozinhar é FUN também. Super recomendo!”

Chegou a hora de cuidar de você

Veja tudo o que você ganha:

R$797,00

ou 12x DE R$79,54

Garantia de 7 dias

Como é padrão pelo código de defesa do consumidor, se você perceber, dentro de sete dias, que o Cozinha Simples não é para você, é pode pedir a restituição completa do seu investimento. Basta me enviar um e-mail e pronto.

Quem é Mirna Ribeiro?

Sou mãe, esposa, Natural Chef, mentora em culinária saudável e já ajudei mais de 1.000 mulheres no Brasil e em outros países a se conectarem com a cozinha, de forma simples, prática e saborosa.

Já tem tempo que sou uma referência em gastronomia saudável. Mas, chegou um momento que eu decidi que não queria mais ficar presa na cozinha ou gastar rios de dinheiro para me alimentar bem.

Então, criei um método simples de organização e planejamento na cozinha, que funciona para todos e que nos permite comer muito bem, sem sofrimento ou sobrecarga na cozinha.

Isso significa mais tempo livre, economia de dinheiro e muito mais saúde e equilíbrio no dia a dia.

Perguntas frequentes

Como serão liberadas as aulas

Você terá acesso as aulas da maneira progressiva, a partir da assinatura.

Como vou receber o acesso

Assim que o pagamento for aprovado, você receberá um e-mail com o seu acesso para a plataforma do curso.

Quanto tempo eu terei acesso

Você tem um ano de acesso ao conteúdo, a partir da data da liberação total do curso.

Não sou vegetariana, esse curso é para mim?

Sim. O Cozinha Simples vai te mostrar um caminho diferente, onde você poderá desenvolver receitas e pratos extremamente deliciosos e práticos à base de plantas.

Sou casada e tenho filhos, esse curso é para mim?

Sim. O Cozinha Simples foi pensado para quem tem o dia-a-dia agitado como você e que não pode mais perder tempo com enrolação. Vai por mim, eu sei exatamente o que você está passando.

Em quanto tempo consigo fazer meu primeiro prato?

Se você seguir a risca, cada etapa, cada ponto e aplicar na prática você conseguirá desenvolver o seu primeiro prato em 1 semana de estudos.